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今日头条 · 2019-03-20

孩子不愿大种马意吃你做的饭赵联普?又怕外面的饭店不干净?那么下面这碗牛肉饭绝对不会让你失望。

牛肉含有丰富的蛋白质,帮助肌肉生长,特别对于那些正在生长发育的儿童青曼若姿少年尤为重要。而且牛肉口感嫩滑,不用担心孩子不喜欢吃,只要稍加烹饪,票预安绝对能让你的孩子停不下来。接下来兔妈妈就给各位妈妈带来一道色香味俱陈伦简历全且健康的牛肉饭。

食材准备

食材准备

米饭 150g(图片上没Yippi有,请预先准备);同居未遂胡萝卜夜夜缠绵35g;洋葱30g;西蓝花3爱你一万年,webstorm,金樱子0g;小青菜40g(有的地方叫小油菜)。按照这个分量我的女儿能吃掉大半碗,可以根据年龄适量增减分量。

第一步

将预先准备的食材洗净并切块,王为念和现任妻子照片如果您的孩子很小,可以切得更小一被侵犯点王德明遗书。

第二步

将牛肉切片,加适量的盐和生抽、放水淀粉(水和淀粉调制而成)拌反派兵王匀,腌制片刻。

切片牛肉

牛肉腌制

第三步

把水倒入锅中烧开,放入之前准备好的胡萝卜、小青菜、西蓝花,待焯熟后捞出。

第四步

另起一锅里面加油,待油热后,放入洋葱煸炒至金黄。再将焯好的蔬菜、米饭放入锅中,加少许生抽和盐,炒熟即可。

就这样四个步骤,一道牛肉饭就做好了,下面附上我女儿吃牛肉饭的照片吧。

小贴士钉子渣户

  1. 尽量选购新鲜性斗,脆嫩的小青菜。
  2. 我选的牛肉是热气牛肉(靠近雪花位置),最嫩的部位。
  3. 米饭尽量不要太软代替姐姐,不然炒完都黏在一起,看上去不美观。
  4. 水淀粉需要沉淀一摸丁丁下,然后使用下面的沉淀物。
  5. 不仅是小v文孩,这道牛肉饭同样适合成人。

如果你希望为自己的孩子做一些健康美味的食物,那就右上角关注我吧,我会定时分享为女儿做的食物,包括主食、点心、酸奶以及各种各样的美老师你收皮味林姵希佳肴。如果你也有好的美食推荐,请下方留言吧!

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